Menu

Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan Anda

Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan Anda

Apakah Anda mengetahui buah Kiwi? Buah yang satu ini memang belum begitu populer dikalangan masyarakat umum, sehingga agak sedikit sulit ditemukan di pasar tradisional. Buah yang satu ini dapat Anda jumpai di supermarket besar dan tentunya dengan harga yang tidak muah. Hal ini dikarenakan buah ini harus di datangkan dari daerah asalanya di China.

 

Namun meskipun memiliki harga yang tidak murah, buah yang memiliki bentuk lonjong dengan warna hijau ini memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh Anda diantaranya adalah :

 

  1. Membantu mencerna makanan, buah kiwi terutama yang masih mentah mengandung senyawa actiniadin, senyawa ini merupakan enzim protein terlarut yang cukup baik untuk membantu tubuh mencerna makanan, senyawa ini hampir mirip seperti papain dalam pepaya dan bromelain dalam nanas. Sehingga kerja sistem pencernaan akan lebih mudah dan lancar.
  2. Membantu menjaga tekanan darah, kiwi mengandung senyawa kalium yang cukup tinggi. kalium digadang-dagang dapat melebarkan pembuluh darah di dalam tubuh, sehingga aliran darah menjadi lebih lancar dan tekanan darah akan lebih terkontrol. Sehingga And akan terhindar dari berbagai penyakit seperti jantung, stroke, dan hipertensi.
  3. Menjadi anti oksidan yang baik, buah kiwi mengandung senyawa antioksidan yang cukup tinggi, sehingga dapat melindungi tubuh dari kerusakan DNA dan cegah kanker. Hal ini dikarenakan zat anti oksidan tersebut dapat menangkal efek buruk radikal bebas yang merusak sel tubuh.
  4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, buah kiwi juga mengandung vitamin C yang cukup tinggi sehingga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. dengan mengkonsumsi buah kiwi secara teratur Anda akan terhindar dari berbagai penyakit.
  5. Sangat Baik untuk diet, buah kiwi mengandung banyak serat terutama serat yang larut dalam air sehingga akan melancarkan sistem pencernaan dan menghindarkan Anda dari sembelit dan konstipasi. Selain dari itu buah kiwi juga mengandung glikemik indeks yang sehingga mencegah pembentukan lemak. Sehingga mengkonsumsi buah yang satu ini sanagt cocok untuk menunjng program diet Anda.

 

Itulah beberapa manfaat yang dimiliki oleh buah kiwi, sehingga mengkonsumsi buah yang satu ini sangat disarankan untuk menjaga kesehatan tubuh Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *